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  • 퐁퐁이s·정석
  • 2023.11.03 18:39
[다신 22기] 2일차 식단 / 운동 인증/공복 몸무게

오늘은 점심은 치팅을 해주었어요

아침 공복 걷기 운동 해주고 식단 후 점심은 스파게티랑 고르곤졸라 먹어줬네요

그래도 외식중에 양조절 해줬네요 ㅎㅎ

칼로리 맞춰서 먹는게 정말 힘듭니다

내일은 더 타이트하게 식단해볼게요^^

그래도 만보 넘게 걸었습니다!!

치팅 해주고 1시간 더 걸었네요

저녁에는 스트레칭 해줄까 하다가 넘 피곤해서 ㅠㅠ 패스합니다

모두들 화이팅입니다!!











  • 퐁퐁이s
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.03 23:53
  • 칼로리 마춰 먹기 진짜 힘든거 같아요ㅠ
    저는 못하겠더라구요ㅠㅎ
    그래도 화이팅👏👏
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정석
  • 퐁퐁이s
  • 11.03 23:55
  • 그쵸 ㅜㅠ 화이팅입니다!
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다신
  • 유니두리
  • 11.03 20:01
  • 점심 칼로리가 높아 놀랬는데...정말 맛난걸로다가 다 드셨네요.
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정석
  • 퐁퐁이s
  • 11.03 23:55
  • 오랜만에 치팅했어요 내일은 달려야죠
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.03 19:59
  • 수고많으셨어요~
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정석
  • 퐁퐁이s
  • 11.03 23:54
  • 감사합니다
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지존
  • ♡공주마마♡
  • 11.03 19:17
  • 👍
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정석
  • 퐁퐁이s
  • 11.03 23:54
  • 감사합니다
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