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  • 나나사나미·정석
  • 2023.11.03 23:01
[다신22기]3일차 몸무게&식단&운동

67.05

하루 4끼식사

걷기 5,953보
런닝머신 25분
천국의계단 10분
하체운동 4가지 20회×6세트

운동후 인증샷을 찍고싶었는데
너무 순식간에 사라져서 못 찍었다ㅠ
내일은 꼭 찍어야겠다. 천천히 움직이며 찍음 되는데 그걸 몰랐다 ^^;;

오늘하루도 식단 잘 지킨 나를 칭찬해주고싶다!

인바디는 일주일후 찍어볼 생각이다^^
  • 나나사나미
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 깅꾸러기
  • 11.04 11:43
  • 상추 하루에 두개씩 먹으면 건강에 좋다고해용!!! 식단 조절 너무 잘하시네용🙌 함께 단백질 조금 더 챙겨보아용!!!
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.04 11:43
  • 식단 완전 굿이네요👍👍
    운동도 열심히 하시구~
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.04 05:50
  • 식단도 운동도 클라어 👍
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정석
  • 오늘열심히
  • 11.04 00:31
  • 식단 잘 챙겨드셨네요👏👏👏^^
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정석
  • 설하이
  • 11.03 23:17
  • 식단 정말 클린하게 잘 챙겨드셨네요!!👍
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정석
  • 나나사나미
  • 11.03 23:34
  • 열심히 노력하고 있어요ㅎㅎ
    님도 화이팅입니다^^
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