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  • 47dieter·정석
  • 2023.11.06 14:19
  • 1
[다신22기] 4일차 체중&식단&오.운.완 인증🤨

오늘은 운동을 열심히 못 할거 같아서 조금만 먹었어요😢😢
삶은계란 으깨서 스리라차에 비벼 먹는거 진짜 맛있는거 같아요😁😁
틈틈히 폼롤러로 다리 많이 됴뎠어요ㅎㅎ😛😛

되도록이면 늦어도 6시에는 저녁식사까지 마치는 편이에요
그리구 16시간 공복 유지하구 첫끼를 먹는 편이에요😊😊
원래 아침에 공복운동 하는데 먹은게 별로 없어 내일은 간단한 스트레치 하고 아침 먹고 운동할까해요ㅎㅎ

생각보다 몸무게가 많이 줄어서 기분 좋은 날🤪🤪
우리 같이 다이어트 포기말구 꼭 성공하자구요!!😤😤👊👊
  • 47dieter
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.07 10:58
  • 식단 정말 대단하세용👍
    저도 계란에 스리라차 비벼먹어 봐야겠네용ㅎ
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정석
  • 나나사나미
  • 11.06 20:21
  • 삶은계란 스리라차소스 저도 함 해봐야겠네요👍
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.06 19:48
  • 식단 최고입니당
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정석
  • 이솔55
  • 11.06 19:10
  • 공복유지시간이 정말 기네요~~ 배고픔을 저도 이겨봐야하는데ㅠㅠ 6시 이후로 배고픔을 어케 참으시나요?
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다신
  • 정아유지니
  • 11.06 17:01
  • 주말지나고는 대분분 조금찌는데^^;;;;축하드립니다^^
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정석
  • dsoul
  • 11.06 14:52
  • 폼롤러 진짜 시원하죠!! 스트레칭을 생활화해야하는데 맘처럼 쉽지 않은 것 같아용
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정석
  • dsoul
  • 11.06 14:52
  • 폼롤러 진짜 시원하죠!! 스트레칭을 생활화해야하는데 맘처럼 쉽지 않은 것 같아용
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