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  • Lovemyself33·지존
  • 2023.11.06 22:53
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[다신 22기] 6일차 오.운.완!!(식단+운동)

🍽점심 - 깐풍기샐러드(칠리깐풍기 1/2봉, 고구마 주먹의 1/2양, 양상추), 우유, 원데이 오트 고구마맛

🍽저녁 - 상추, 오이 고추, 족발 3점, 녹두전 1/2조각, 귤, 콩시루떡 콩고물 2스푼, 건망고 2개, 바나나칩 한줌, 마카다미아 초콜릿 1개,세리 화이바 샷

🥊운동
점심 - 에이핏 고강도 HIIT 16m+르세라핌 11자 복근운동
저녁 - 상하체 폼롤러, Y존 스트레칭, 볼륨업 가슴 운동

시작부터 잘하구 있군ㅎ 끝까지 화이팅👊 목표 42 가쟈!!
오늘도 고생했엉😘
  • Lovemyself33
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.07 12:03
  • 진짜루 고생많으셨어요👍👍
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공감 1 신고 0
다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.07 10:28
  • 건강한 식단,,
    운동도 열심히ㅎ
    고생하셨어요^^
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공감 1 신고 0
지존
  • 365일작심1일
  • 11.07 01:18
  • 오~ 아주건강한 식단이네요~👍
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공감 1 신고 0

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