* 공복 몸무게 : 62.8kg
* 식단
1) 점심 - 양배추 두부 볶음 1그릇 + 요거트 1볼
2) 저녁 - 막국수 비빔, 오리고기 구이, 야채, 만두 3개
* 운동 - 런닝머신 10분, 다이어트댄스 참석 50분, 마무리 사이클 3km
오늘 일기 : 휴무일에 맞춰 친구를 초대했었습니다. 최대한 건강하면서 친구가 먹고싶어했던 bts정국의 막국수를 만들어먹었습니다. 다이어트 음식으로 적합한 음식은 아니지만, 맛있게 먹고 신나게 운동을 했습니다!
내일 점심도 도시락을 챙겨가서 다이어트 잘 유지해보겠습니다.
추가 : 내일부턴 눈바디 체크도 함께 해볼 것입니다!
목표 되새기기 : 11월 59kg를 향해 화이팅
3
35
공감 0
신고 0
