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  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2023.11.08 23:43
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다신22기 6일차 월요일 오운완

2023.11. 06일.월요일
운동 💪
새벽 ㅡ헬스장 근력운동
점심 ㅡ 하이킹40분
저녁 ㅡ실내자전거 인터벌30분

식단🍎
아침 -고구마
점심 -회사밥 반공기
저녁- 소고기. 쌈



월요일. ㅡ저녁 홈트때문에 새벽운동을 많이 못하는 어려움이 있네요 ㅠㅠ

식단도 더더 철저히 해보겠습니다
00:09

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18 38 쏘쏘다이어터

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 21:26
  • 쏘쏘다이어터 인터벌 자덕 유튜브보면서 일본사람 보이면 미친듯이 돌려요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:28
  • 저도 기회되믄 함 보고 따라해봐야겠네요ㅎ
    인터벌 엄두가 안나서ㅎ
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.09 21:23
  • 저는 실내자전거 설렁설렁 타는것도 힘든데ㅠㅎ
    인터벌 어케 타세용?ㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.09 06:22
  • 뭐라도하자!! ㅋㅋㅋ 응원 넘 잘해주십니다요 그룹 방에 와서 같이 으싸으싸해요 전도움 되다라구요
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.09 05:57
  • 자극이 팍팍옵니다👍👍
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.08 23:53
  • 나나사나미 감사합니다 뱃살 빼려면ㅠ노력 더더 해야겠죠 😂
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정석
  • 나나사나미
  • 11.08 23:50
  • 운동 열심히 하셨네요👍
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