view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.11.10 10:29
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
11월10일 식운
★ 11월10일 식단
(공체 67.4) 어제 조금 먹었는데 살이 안빠졌다~유지도 다행인가? 오늘 열심히 해서 66대로~!!!

아침식사: 무가당두유, 햄에그 샌드위치, 쟈뎅 블랙

점심식사: 통밀당 호박빵, 무가당두유, 숯불갈비맛 후랑크, 쟈뎅 블랙

저녁식사: 무가당두유, 통밀당 호박빵
야식: 초코할시간 밀크초코2개, 광천김3봉, 숯불갈비맛 후랑크 4/5개, 호박빵1개

다음 주부터 주3회 학원 요가로 바뀜. 12월까지 열심히 해서 60대 초반으로 내려가고 싶다.ㅋ
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
D-20) 11.10.금 야식
2 28 냠냠고냥a

썸네일

+6
11/10(44.8)야식안먹음
2 38 명지니맘

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.10 20:36
  • 오잉? 옮기시는거예요?
    주 3회 환영입니당~ ^-^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.10 20:58
  • 마침 학원요가 세일 중이라 갈아탔네요. 열심히 해서 정상체중으로 내려야겠어요.홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.10 20:59
  • 동사무소는 너무 할머니 요가라 살이 안빠져요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.10 15:31
  • 날이 많이 쌀쌀하네용~~
    몸도 건강도 식단도 몽땅 챙겨보자구용 ^^
    어찌이리 한주가 후딱 가는건지;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.10 15:38
  • 주말도 화이팅 해요. 저는 오늘 신랑 야근이라 고비예요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.10 18:27
  • 7킬로만더빼자 야근 취소~^^*
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글