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  • 명품블랙·정석
  • 2023.11.10 19:05
11월10일

4일간 여행 후 겨우뺐네요~

약의 도움을 받고 있어서 식욕이 없긴해요

야채 샐러드 좋아했었는데..약먹으니 무지귀찮아요ㅜㅜ아침엔 과일한개먹고 끝내고 있는데 이참에 위장줄인다 생각하고 적게 먹고는 있어요

과일과 야채는 양껏
술, 커피는 끊고
빵,떡은 최소화

점심으로는 밀크티와 빵먹었고
저녁은 구운치킨으로~~

걷기도 조금 더 많이했구요
주말에 야채 더 많이먹어야겠어요~!!!
  • 명품블랙
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11월 10일 벌써 금욜이네요ㅜㅜ
3 19 유지는그만

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댓글 (5)

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다신
  • 유지는그만
  • 11.11 11:59
  • 줄인다는게 말처럼 쉬운일이 아니지요ㅜㅜ 습관이 무섭다고 나도 모르게 무언가를 찾아서 먹고 있는 모습에요~~약의 도움받을때 습관도 고쳐보아요~~화이팅^^
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정석
  • 명품블랙
  • 11.11 14:25
  • 주말 집에있으니 더 많이 먹게되는거 같아요..나돌아다녀야 나은데..자꾸 추워지니ㅜㅜ
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다신
  • 유지는그만
  • 11.11 15:06
  • 명품블랙 맞아요~~집이 은근 유혹하는것이 많아요ㅜㅜ 간식거리를 모두 통에넣어서 치워야해요ㅋㅋ
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지존
  • 나찌랑
  • 11.10 19:08
  • 진짜 챙겨먹는게 귀찮아요! 막살때는
    주문해서 한끼 뽝! 먹는게ㅜ안귀찮았는데 말이죠!!! 그래도 나중에 귀찮다는 생각이 안날정도로 습관이 들었으면 좋겠어요^^ 구운치킨에~운동까지!!! 오늘도 수고하셨습니다^^👏
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정석
  • 명품블랙
  • 11.11 14:25
  • 과일이라도 꼭 챙겨먹어야겠어요
    오늘은 빼빼로데이라..간식을 몇개더먹었네요
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