오늘은 혼자 산에 다녀왔어요
둘레길말고 가벼운 정상까지
왕복 한시간도 안걸렸지만 힘듬..ㅠㅠ
역시 산은 싫지만 근력을 키우기위해..
집에서 걸어 갔다오니 한시간반 걸렸네요
집와서 다신미션하고
오늘은 몸이 녹초될것같아 사이클 포기
점심 아메리카노랑 쉐이크한잔
저녁 닭가슴살스테이크, 요거트, 샐러드듬뿍
생 닭가슴살이 있어서 두부계란전처럼 해보면 어떨까하고 만들어봤어요
근데 생각보다 너무 맛있네요
생닭가슴살 다져서 청양고추 듬뿍
계란 두개, 소금간 조금하고 끝
닭가슴살스테이크 파는것보다 맛있고
거의 단백질위주 탄수가 없고
제 입맛대로 만들수있으니 좋더라구요
이건 든든한건지 반먹고 배불러옴
드레싱도 다먹어서 저칼로리라기에 사봤는데
파인애플맛이라 상큼하고
저칼로리 무지방이라 부담도 없어서
최애 드레싱 될것같아요~
그릭요거트에 아몬드와 블루베리까지~
다 먹고나니..몸이 노곤노곤.. ㅎㅎ
일주일동안 수고하셨어요~
내일 다시 월요일.. 같이 힘내보아요!!
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