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  • jinㅋㅋㅋ·정석
  • 2023.11.14 23:09
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[다신 22기] 14일차 오.운.완 + 식단

늦장부리다 늦게 산에 다녀옴
거리는 짧지만 아직은 힘들다ㅠㅠ
그래도 춥지않아서 땀좀흘리고

산 다녀와도 만보가 안되서 제자리걷기 10분
그리고 바로 사이클
산도 1시간20분
사이클도 1시간20분 타줌



저녁엔 간단히 다신미션만~


점심 바나나와 커피, 쉐이크
저녁 요거트와 아몬드, 블루베리, 오이
그리고 어제 재워둔 생닭가슴살로
샌드위치 만들어먹기
너무 맛있게 배부르구나..

오늘하루도 귀차니즘, 무기력증 이기고
움직였던 나를 칭찬함!!
  • jinㅋㅋㅋ
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[다신 22기] 14일차 오.운.완
4 64 쏘쏘다이어터

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14일차 운동,식단
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.17 00:27
  • 귀차니즘 치고, 너무 운동 많이 하셨네요?ㅎ
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다신
  • 도블리마마
  • 11.15 12:25
  • 등산~ 너무 건강한 운동이죠! 고생하셨어요 👍
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정석
  • 나나사나미
  • 11.14 23:55
  • 잘하셨네요👍👍
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