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  • 산희조아·다신
  • 2023.11.20 00:23
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[다신22기] 19일차 공복체중+눈바디+식단+오운완인증
체지방은 그대론대 체중은
50키로가 다되가네요ㅋㅋㅋ

요즘은 확실히 운동하고부턴 체지방에
집착하게 되지 몸무게는 큰 비중이
없어지고 있어요

체중이 늘어도 눈바디엔 큰 변화가
없지만 체지방 수치는 눈바디로 직결
되더군요ㅋㅋㅋ

공복체중+체지방량 대자연1일일차

눈바디

계단오르기 인증

오운전

오운완

첫날이라 컨디션이 너무
나빴어요ㅜㅜ 30여분 운동하고
급 마무리하고 귀가했습니다

샐까걱정되었고
아랫배도 묵직..

컨디션도 저하 되는게 몸이
무겁네요ㅠㅠ

운동 마치고 느즈막히 식단 챙겼습니다

출근전 식단 또 챙겨주고

출근해서 식단 챙겨줬습니다

일일 활동량+운동량 인증입니다
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.20 20:30
  • 그날엔 무리하시믄 안되죵~ㅎ 체지방 부럽습니당ㅎ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 11.20 05:40
  • 체지방20👍👍👍
    아고 그날이니 살살해요~~저도 오늘 살살해야겠어요ㅠ 양도 많고 배도 살살아프고ㅠ
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