다이어트

이디야김·정석
2023.11.20 21:57

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[다신22기] 20일차 체중+눈바디+식단+운동

[다신22기]

20일차 체중 61.5kg

운동💪

>>오전 스트레칭,에이핏 복근운동,에이핏 유산소운동 10분짜리 3세트 총 1시간
>>저녁 걷기 30분 스트레칭 20분
>>오늘 생활걷기 총 12,000보

식단🍴

>>아침 양상추,토마토,닭가슴살치킨,바나나,우유
>>점심 나물비빔밥
>>저녁 참치김밥 1/2줄

눈바디 👀

>>체크!

오늘도 6시전에 클리어하고 야식도 잘 참았네요
운동량도 채우고 기분 좋게 하루 마무리합니다
모두 화이팅입니다

이디야김
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쏘쏘다이어터
11.21 21:12
식단 클린한데,, 맛나보이네용ㅎ 수고 하셨어용^^
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