| 덤벨 아령운동 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 스쿼트 (1세트, 30회) | 7kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 100회) | 70kcal |
| 레그프레스 (보통으로, 7분) | 77kcal |
| 스피닝 (보통으로, 50분) | 700kcal |
| 자동차 운전 (자동차 운전, 30분) | 60kcal |
| 집안청소 (보통으로, 30분) | 96kcal |
| 샤워 (일반적으로, 15분) | 36kcal |
| 회사컴퓨터업무 (, 120분) | 120kcal |
| 설거지 (보통, 30분) | 69kcal |
| 요리 (보통, 31분) | 77kcal |
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