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11월 27일( 아침식사 990kcal)
한달간 3kg찌우기
아침 식사
아침(07:00)990kcal
탄수화물(27.5%) 100.39 / 365g
단백질(65.7%) 43.99 / 67g
지방(77.5%) 43.41/ 56g
시트루 아르기닌
(1회, 20g)
35kcal
아이스커피
(1회, 200g)
8kcal
[동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g
(1개, 210g)
330kcal
[미트리] 스팀 오리지널 닭가슴살
(1회, 100g)
111kcal
[투데이넛] 하루견과 요거트
(1개, 20g)
106kcal
들기름
(1작은술, 15g)
133kcal
방울토마토
(5개, 65g)
10kcal
배추김치
(1소접시, 70g)
17kcal
양상추샐러드
(1인분, 100g)
120kcal
올리브유
(1티스푼, 15g)
120kcal
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