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  • 자은설·정석
  • 2023.12.23 23:12
12월 23일 치팅 운동
아침 바이오플레 1개
아침운동 스탭퍼 60분
싸이클 10분

점심 돼지갈비 1.5인분
공깃밥 된장찌개

점심 먹고 저녁은 진짜 먹지말아야하지하고
크리스피 글레이즈드 도넛과 아아로 저녁을
떼우려고했죠

그러나 남편이 오늘은 치팅날이다하며
남편도 다이어트중이에요
청하한병과 메밀지짐 야식으로 먹었네요

이미 전 증량했구요

학원급식 먹어서 전 치팅 필요없는데
식단이나 쉬는날해야하는데
남편은 저 쉬는날아니면 두끼 다 닭가슴살만 먹으니
치팅이 고프죠 ㅜㅜ

하아 이걸 어떻게 다시빼야할지 ㅜㅜ
  • 자은설
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댓글 (2)

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다신
  • 프리스탈
  • 12.24 13:00
  • 그러게요. 남편이 같이 다욧중이신데 그날그날 식단이 다르면 치팅데이도 달라야하는데~.
    참 쉽지않다 그쵸~.😣
    이게 옆에서 도와줘야하는데 말이죠~.
    그래도 그와중에 운동은 잘챙겨하셨네요~.
    급찐급빠라고 오늘 잘하시면 금방 찐살은 돌아올꺼니까 파잇팅입니다~.👊👊👊
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정석
  • 자은설
  • 12.24 13:10
  • 오늘찐거 빼야하는데 ㅜㅜ 오늘도 근무라서 운동할 시간이 날지모르겠네요
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