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  • *플라시보*·지존
  • 2024.01.01 20:09
[다신23기] 1일차 갓생식단!

[1일차] 162cm/57.8kg


●식단
-아침;양배추 당근 샐러드, 닭가슴살 소세지. 사과
-점심:직장 구내식당 일반식
-저녁: 저지방 우유, 바나나

●운동
헬스장 쉬는 날이라 홈트 30분

●어제 과식만 안했으면 56kg대 찍을 수있었는데 한끼 폭식이 어마어마하네요~
많이 먹은 날이 더 땡긴다고 오늘 배고픔과 식욕때문에 첫날부터 힘들었네요^^
그래도 잘 참았으니 뿌듯합니다ㅎㅎ
  • *플라시보*
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 유니두리
  • 01.01 23:00
  • 1일차부터 식단 클린하니 좋네요~👍
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지존
  • *플라시보*
  • 01.02 08:40
  • 전날 과식해서~~ㅋㅋ
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정석
  • 딸기우유8
  • 01.01 22:12
  • 우와. 엄청 일찍 일어나시네요~
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지존
  • *플라시보*
  • 01.02 08:39
  • 새해지만 출근해야하는데
    사진 찍어야되서 몇분더 일찍 일어났어요ㅋㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.01 20:43
  • 폭식 더하기 폭식하니 살이 훅훅 찌더라고요ㅠ ㅠ
    23기 화이팅해봐요♡
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지존
  • *플라시보*
  • 01.02 08:40
  • 화이팅!!
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.01 20:19
  • 오히려 폭식 다음날이 더 음식이 생기는거 같아요
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지존
  • *플라시보*
  • 01.02 08:41
  • 그쵸~ 한번 많이 먹기 시작하니 계속 땡겨요~~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.01 20:14
  • 맞아요. 많이 먹은 날이 더 땡기더라구요. 야식 조심해 보아요.
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지존
  • *플라시보*
  • 01.02 08:41
  • 그니깐요~
    일주일 연속 과식도 가능할듯^^
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