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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.01.03 09:49
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1월3일 식운
★ 1월3일 식단
(공체 69.0) 안빠짐

아침식사: 현미주먹밥 김치치즈1/2개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙

점심식사: 스타벅스 바베큐치킨 치즈 치아바타, 아이스 아메리카노 벤티, 약과1개

간식: 귤2개, 루카스나인 그린티라떼1잔
어제 저녁때 야금 야금 계속 먹었더니 몸무게가 안빠졌다. 식단 1500이내로 안먹음 운동해도 못뺀다. 명심하자~!!!

저녁식사: 현미주먹밥 소불고기, 블루베리 그릭요거트, 계란말이2개(신랑 반찬 맛봄)
야식: 무가당두유, 귤2개

★ 1월3일 운동
* 테랍툴 요가 1시간
* 걷기 3108보

저녁,야식이 관건.힘내자~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.03 20:57
  • 어제 식단 깔끔하셔서 저도 기대했는데;

    오늘은 야식 꼭~!!! 이겨내세요~~!!
    아자아자아자~!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.03 23:09
  • 네.홧팅~오늘 조금 먹어서 조금 기대 중~ ㅋ
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