다이어트에 대해 탐색하던 와중 간헐적단식이란 걸 시작했어요. 간헐적 단식의 특성상 아침이나 저녁 둘 중 하나를 걸러야 하는데, 저는 스케줄상 저녁을 거를 수가 없어요.. 그렇다기엔 이와 상반되는, 아침을 꼭 먹자! 라는 내용도 정말 수도없이 봐왔어요. 아침 먹는게 좋을까요, 아니면 아침을 거르고 간헐적 단식을 습관화 하는것이 좋을까요?ㅠㅠ
사람마다 다르긴해서 뭐가 더 좋다라는 말씀은 못 드리겠어요. 저는 간헐적 단식으로 효과를 많이 봐서 간헐적 단식을 추천드리기는 하는데 사람마다 달라서 작성자 분께도 잘 맞을지는 모르겠네요… (참고로 저는 저녁을 거릅니다) 일주일 정도씩 시도해 보시고 자신에게 더 잘 맞는 방법을 찾으시는게 나을 것 같네요. 아침을 거름으로 인해 일상생활에 지장은 없는지, 간헐적 단식으로 인해 몸에 변화가 있는지 같은 것들을 체크해보세요.
2
59
공감 0
신고 0
