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  • 자은설·정석
  • 2024.01.19 00:20
1월 18일 식단운동
아침 운동
스쿼트 10분
플랭크 5분
슬로우버피 5분
스탭퍼 인터벌 20분

다이어트 허리업 1포

양배추피자라고 만든점심인데
전혀 피자가아닙니다
유튜버들 맛있게먹던데
그냥 아라비아따 맛나는 양배추였어요

저녁 급식 너무 맛없어서 거의 남기고

야식 편의점 햄버거 반개에
매일두유 고단백 1잔마셨어요

오랜만에 글쓰네요
너무 바빠서 ㅜㅜ

학원이 너무 바빴네요
생리기간이기도하고 그래서
자주 못왔어요

계속 식단 운동하고는 있었네용

생리기간에도 증량안하고 오히려감량했네요 굳굳
  • 자은설
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1.19.금.식단.
2 14 프리스탈
1.18 식단운동(입터졌나..)
1 10 천천히해도괜찮아

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댓글 (2)

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다신
  • 파프리카였지
  • 01.19 19:01
  • 생리기간인데 감량하시다니..👍👍
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다신
  • 프리스탈
  • 01.19 18:06
  • 오~생리기간중 감량이라니 멋집니다~.👍
    양배추피자 보기에는 엄청 맛나보이는데 말입니다요~.😋
    바쁘셨군요~. 다시 글열심히 올려주세요~.☺️
    수고하셨습니다~.^^
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