view-top

  • 도블리마마·다신
  • 2024.01.21 21:05
  • 3
1.21.운동식단
아침 곡물사워도우200g 귤5 훈제란3
간식 카페라떼 사워도우빵 80g 귤3
저녁 닭가슴살스테이크 크레미 꼬마김밥2줄 신라면건면1/2 귤5

아이들 설빔사러 나갔다오니 허기가 져서
이것저것 많이 먹었어요 저녁을 일찍 먹는다하고
사발면에 물까지 부어버렸네요ㅋ

운동
슬로우버피 100개
플랭크 10분
런닝머신20분
스트레칭 10분

  • 도블리마마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1월 21일 식단
1 15 자은설

썸네일

+1
1.21.일.식단.
0 14 프리스탈

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 01.21 21:08
  • 건면(건면도 라면중에선 건강면👍)을 좀 드시긴 하셨지만 주말인데도 너무 식단이 좋으시네요~.^^
    운동까지 잘챙겨하시구 수고하셨습니다~.☺️
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 도블리마마
  • 01.21 21:49
  • 감사합니다~^^♡
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글