●식단
-아침:X
-점심:양배추 당근 샐러드, 단호박2조각, 통밀식빵1조각,
크리스피 닭가슴살, 닭가슴살 소세지, 레드향1개
씨유 편의점 쿠키2개.
-저녁:샌드위치 1/2 (사진 X)
●운동
천국의계단 30분 500kcal
근력:가슴 30분
●운동 후 배고픔에 항상 허겁지겁 먹네요
어제 저녁에 산 편의점 군것질거리 점심때 실컷먹고 입터져서 더 먹고 싶었지만 출근 시간 임박해서 더 못먹었어요ㅋ 출근해서 샌드위치 반쪽 먹었는데 동료들 상사분 주변에 있어서 사진은 못찍었어요.
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