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  • 탄탄원츄·다신
  • 2024.01.28 23:28
  • 12
1999일차 식단ㅣ숏폼링크 등랫풀다운
할롱요

아들 아침을 잠깐 차려주고 11시40분까지.늦잠 잤어요. 그래사 아침은 스킵하고 바로 점심.
올만에 치아바타 오픈 샌드. 넘 애정하는 빵입니다. 저는 이런 담백 한 빵종류를 넘 좋아해요. 근데..이런빵은 아무곳에서 사면 낭패. 그래서 유명한 제대로 하는 빵집에서 치아바타를 사는 편이에요.
어제 산 레드 올리브 페스토 스프레이드를 처발처발한 후 🍎&치강 같이 먹으니 넘 맛났어요.
나머진 거의 고정 메뉴. 대부분 재료 처리 위주 ㅎㅎ

운동은 요가 & 웨이트. 피곤 피곤 😩

....

https://youtube.com/playlist?list=PLmQxgkXvPANzlOomRVZUVDYukohldwtrz&si=lHI8xp-Z-zLyQyr2



아들 점심요. 레드올리브볶음밥 , 갈릭치킨 & 미소국
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 다산댁
  • 01.28 23:37
  • 갈릭치킨도 직접 만드세요?🫣🫣🫣
    멋진 복근 짱입니다👍👍👍👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.28 23:41
  • 아뇨아뇨. 이건 시판용이에요. 제가 바쁠 때를 대비용..오랫동안 냉동실에 방치 되 있어서 얼른 처리요 ㅎㅎ
    감사합니다.올민에 크럼치머신 사용했아요
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다신
  • 다산댁
  • 01.28 23:44
  • 탄탄원츄 👏👏👏👏👏👏
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