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  • 작심삼일만·정석
  • 2016.03.13 22:26
다이어트 8일차. 유산소 5일차 플랭크 5일차

일하면서 출퇴근시간에 걷다보니 무리한거같아 몸이 좋지않아 3일정도 유산소를 쉬고 다시 5번째 유산소 인증.

종합 7.21km 걷기

쉬는 동안 풀어져서 다시먹엇지만 몸무게 유지중.
무릎이 좋지않아 무리하지않는 선에서 걷기와 플랭크 완료.
  • 작심삼일만
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