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  • 작심삼일만·정석
  • 2016.03.10 03:11
유산소 4일차

유산소. 플랭크 4일차

4일째 합 7.03km
시간 1시간 14분

4일째 절직 ( 저녁이후 금식 폭식금지)

오늘은 4시경 치킨흡입.

시작 몸무게 97kg 목표 체중 77kg

현재 체준 94kg

감량 3kg 경과시간 4일째

3 / 20

대략 일주일에 5키로빠진다고 생각하면 한달안에..될수잇으려나..

이제 닭가슴살소시지에 다이어트 보조식품등 먹으려고하는데.... 과연... 작심삼일을 매번하며 이번엔 다이어트에 꼭 성공하자!
  • 작심삼일만
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2 148 수아르
03월 10일 (음식 882kcal)
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