view-top

  • 살=삶·초보
  • 2016.03.13 22:39
Q.이 정도면 다욧 성공인가여...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
장장 2달간 (방학때 참기 힘들었습니다..흑...
60kg에서 43이 되써요!!!!!
키는164~5정도고 지금 애들이 살 많이 뺏다고 하는데...
이정도면 될까요? 조금 더 뺄까요...?
  • 살=삶
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루물섭취량
4 118 김야롱
다이어트
0 59 예경ㅎ

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 살=삶
  • 03.14 23:27
  • 그리고 물 엄청 많이 마시고 (전 5L 씩 마셨었어요!
    스쿼트 1500개와 레그 레이즈등(각자 취향대로 동영상 하나만 파세요!-부위별)
    동영상 하루에 5개 정도 하면 되던데요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 살=삶
  • 03.14 23:25
  • 5050505050 음... 저는 학생이고 공부도 어느 정도 하는 인간이다보니 식이요법으로 거의 하고, 운동도 하루에 30분에서 1시간정도 했어요!
    원래 제가 살이찐 이유가 제가 먹는 양이 치킨
    1인 2닭 정도 되는데 거기서 거의 하루에 1~2식 정도 밥 딱 한공기만 먹고, 바로 런닝머신에서 20분 뛰었던 것 같아요!
    런닝머신 하루 운동량만 거의 4000kcal이었으니까요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • y._.
  • 03.14 21:49
  • 헐대박 ㅠㅠ 비법좀 알려주실수있나요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 핑크냥
  • 03.14 17:33
  • 더 빼시면 안될거 같아요!
    지금도 너무 마르셨는데ㅜㅇㅜ
    충분히 예쁘니까 이제 관리만 잘하시면
    되겠어용~!! 축하드려요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 빼자빼자숑
  • 03.14 08:32
  • 헉 정말 성공하심!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 54kg-49kg
  • 03.14 06:50
  • 지금 충분히 이뻐요
    그만하시구 유지하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 퍼리
  • 03.13 23:29
  • 너무말랐어요 더빼면 몸 다버려요 진짜 ㅠㅠ 천천히 일반식 돌아오세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 엽떡냠냠
  • 03.13 23:11
  • 헐...성공하셨네요 더빼실필요 없구요, 요요 조심하시면 될거같아요! 성공 축하드려요! (짝짝)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이건아니야
  • 03.13 22:59
  • 헉... 여기서 더빼면 반칙입니다!
    충분히 마르셨어요
    두달만에 17키로?
    대단하십니다
    요요 오지않게 관리잘하세용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 휘리릭뽕
  • 03.13 22:47
  • 충분히 마르셨네요

    팔이 너무 얇은걸 보니 운동없이 식이요법안으로 감량하신듯한데 방학후 원래 생활방식으로 돌아가면 급격히 요요가 와서 원체중보다 더나갈수도 있어요

    건강을 위해서라도 음식은 조금씩 늘리시고 유산소와 근육운도을 함께하시는것이 좋을듯합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글