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Q.조언부탁드려요
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오늘 앱 깔고, 생에 첫 다이어트 도전하는데요.
살이 좀 많이 단단한편이에요. 아가때부터 코집어주는 맹꽁이가 안될정도로
살들이 탄탄했었고, 지금보다 살찌기전(153/50)에도 팔다리 알통이 큰편(종아리같은경우는 거의 하트 근육 수준)이라 날씬한 느낌이 거의 없었는데요...
예전에 인바디 해보니(153/65 때) 지방량도 많았고, 근육량도 보통보다 많다고 하더라구요...
지금은 체중이 거의 70에 육박하는데, 50킬로대로 돌아가고 싶거든요..
식단조절하고, 어떤운동을 병행해줘야 라인도 슬림해질까요...
더이상 닭다리 종아리는 싫은데요ㅜㅜ

조언 부탁드릴게요...

사진은 65 킬로그램쯤 되던시기에요..
  • 빡쌔
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댓글 (2)

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지존
  • 빡쌔
  • 03.14 00:50
  • 나가리 ㅠㅠ 그나마... 그래도 조언 감사합니다.
    뭐든 일단 해봐야겠죠^^!!!!
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지존
  • 빡쌔
  • 03.14 00:45
  • 비밀 댓글 입니다.

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