![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_1.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_2.jpg)
아침식사: 고칼슘 슬라이스 치즈 2장, 쟈뎅 블랙2개, 딸기10개, 바나나1개
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_3.jpg)
점심식사: 서브웨이 클럽 샌드위치1개, 제로콜라
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_4.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_5.jpg)
오후간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노 벤티, 단백할시간 초코퍼지1/2개, 시식빵2조각
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_6.jpg)
저녁식사: 스타벅스 치킨 앤 머쉬룸 멜팅치즈 샌드위치1/2개, 디카페인 아이스 아메리카노
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_7.jpg)
야식: 아이비 딥치즈1봉, 바나나2개, 고칼슘 슬라이스치즈3장, 광천김2봉
운동: 걷기 8100보 정도
복근운동 3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_8.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_9.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/6060/wm_6059242_1712004062_10.jpg)