다이어트

*플라시보*·지존
2024.04.02 23:31

[다신24기]2일차

☆식단
점저: 팽이버섯+양파+참치+잡곡밥 볶음
김치, 땅콩조림, 생김, 치킨너겟
야식: 딸기, 프로틴바, 푸룬

☆운동
헬스: 등 40분
힙으뜸 슬로우버피 100개

☆밤 근무 퇴근하고 아침에 헬스장 달려가서 열심히 운동했어요ㅋㅋ피곤한데 운동하니 또 열심히 해지네요ㅎ
한숨자고 한끼 먹고 저녁에 간단히 간식 먹고 밤에 출근합니다ㅎㅎ

*플라시보*
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[다신 24기] 2일차 식단, 운동 인증

5 20 건강쨈

댓글 (6)

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용녀뱃딸
04.03 13:54
오~~저 프로틴바 맛있나요?
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*플라시보*
04.03 14:02
성분 좋아서 샀는데.... 맛은 진짜 별루더라구요ㅋㅋ
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튼튼45
04.03 08:06
식단 부터 운동까지 그야말로 갈생인데요😍 프로틴바랑 부르니 정말 맛있어 보여요👍 다이어트 하면서 가장 중요하다던 배변활동 푸른이 참 좋다던데 효과는 어떤가요?! 오늘도 수고하셨습니다🔥🔥🧡
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*플라시보*
04.03 14:03
아침에 완전 쾌변봤어요ㅎㅎ
근데 클린식 먹어도 살은 안빠지네요ㅋㅋㅠㅠ
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개말라보고싶다
04.03 06:36
하루가 알차네요👍👍👍
오늘도 힘내소서^^
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*플라시보*
04.03 14:03
화이팅!!
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