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  • Rora*·정석
  • 2024.04.04 00:13
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[다신24기]2일차🏃‍♀️(24.4.3)운동+식단

오늘은 쏘쏘~~
아침엔 운동못하고ㅠ.ㅠ
퇴근하고 밤 11시넘어서 운동하기 넘나 힘들었지만...
밤공기 마시며 빠르게걷기 저녁운동완료!!
간헐적단식으로 12시~20시 전에..
점심은 현미밥과 함께 한식으로🍱
저녁은 샐러드로 🥗냠냠~~
오늘 10점만점은 아니지만..
힘들어도 열심히노력한 오늘의 나를 칭찬해🤭

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣
  • Rora*
  • 난 할 수 있어🥇
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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 일단해보자고
  • 04.04 09:01
  • 하루규칙을 정하시는것 본받아야겠어요! 꿀팁 감사합니당 :-)
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공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.04 22:21
  • 응원해 주셔서 감사해요😊
    오늘도 파이팅하세요!!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.04 07:32
  • 잘하셨어요~~이만큼 열심히 노력하시는데 좋은 결과 있을것에요~
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공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.04 22:20
  • 오늘도 응원해주셔서 감사해요😊
    파이팅 입니다!!
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신고 0
다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.04 06:53
  • 잘하셨어요~~이만큼 열심히 노력하시는데 좋은 결과 있을것에요~
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공감 1 신고 0

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