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  • 승순이z·정석
  • 2016.03.14 09:58
  • 2
• 힘찬월요일 푸짐한 아침식단

사과(1/4개), 당근(1/3개), 적양배추(100g), 딸기(2개),
맥반석달걀(1개), 멸치(약 15g), 데친브로콜리(100g)
총 216kcal.

오늘부터 식단을 500칼로리 정도로 맞추기위해서
탄수화물 양을 좀 줄였어요~
양은 줄였지만 대신 푸짐하게 채소양을 늘렸어요ㅋㅋ

감기도 거의 다 떨어졌고 마법도 끝나가니
오늘부터는 제대로 운동해야지요~
모두 힘찬 월요일 되세요♡
  • 승순이z
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댓글 (2)

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정석
  • 승순이z
  • 03.14 12:33
  • 48원함 감사해요^ㅡ^
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초보
  • 48원함
  • 03.14 11:01
  • 멋져요!
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