view-top

  • Rora*·정석
  • 2024.04.08 23:10
  • 17
  • 17
  • 3
[다신24기]7일차🏃‍♀️(24.4.8)운동+식단

오늘은 우거지감자탕을 흡입함..🤭
현미밥 반공기에 감자탕 국물은 패쓰하공
살코기와 우거지를 어찌나 맛있게 먹었는지...정말맛있...🤭
운동은 저녁운동30분완료🏃‍♀️
내일부턴 아침운동도하고 분발하자👊
오늘도 나의하루 고생했어👍❤️

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 9️⃣
4. 정제탄수화물 멀리하기 🔟
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 5️⃣
  • Rora*
  • 난 할 수 있어🥇
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
0408 식단, 운동
1 9 성공48kg성공

썸네일

+4
8일차 운동+식단
1 17 도씨아줌마

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.09 06:29
  • 우거지 감자탕....🤤🤤🤤 먹고싶네요
    월요일부터 고생 많으셨어요~ 오늘도 화이팅
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.09 23:13
  • 우거지감자탕 너무 맛있어요🤭
    오늘도 고생하셨습니다!
    내일도화이팅!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글