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03월 14일 (음식 688kcal, 운동 874kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 496kcal
688/ 800 kcal
874/ 490 kcal
아침식사279kcal(40.55%)
입맛이없다
어머니랑싸우고 ㅡㅡ쉬는날인데밥도싫고운동도싫구 거기에생리까지터지고 귀찮지만 먹어야지

먹다보니막들어간다 젠장
김자반 (1/4소접시, 3g)
16kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
라면스프 (1/2회분, 50g)
112kcal
고추 (1회분, 100g)
19kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
16kcal
송이버섯 (1회분, 100g)
28kcal
점심식사0kcal(%)
간식을너무주어먹어서패쓰
오후간식409kcal(59.45%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
찐고구마 (2개, 200g)
256kcal
[이마트] 유별난 양파 (1/4회분, 8g)
40kcal
찐고구마 (1/4개, 25g)
32kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
16kcal
[오뚜기] 뿌셔뿌셔바베큐맛 (1/4회분, 10g)
45kcal
저녁식사0kcal(%)
애들목욕시키고 밥먹이고 벌써7시반 신랑와서 신랑밥차리고나니 시간이너무지났어 벌써9시 저녁은패스
운동874kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
297kcal
설거지 (10분)
23kcal
손걸레질 (10분)
50kcal
싸이클 실내자전거 (24분)
149kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
싸이클 실내자전거 (18분)
108kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
55kcal
암워킹 (횟수) (9회)
90kcal
런지(세트) (10회)
16kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
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