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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.15 22:13
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13일차 식단+운동

아침. 샐러드100g. 방울토마토 10개

간식 맥심커피믹스 1잔. 생고구마 80g

점심 흑미밥 200g, 취나물무침&곰취100g, 부추김치 20g

간식 스카치캔디 3개, 블랙커피 1잔
보리빵50g

저녁 닭편육 7개, 모듬튀김 300g
생맥주 2잔
  • 정은맘8kg목표
  • 8kg 감량
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[다신 24기] 운동
1 11 이번년도는꼭
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