오늘도 식단 운동 시작^^
아침에.. 오잉? 몸무게가 너무 낮게나와서 깜짝놀라 인증 ㅋ
서플리미트 먹어서 그론가~ ^^
아르기닌 물에 넣어 한병 마시고 시작하는 아침
오랜만에 우유에 에스프레소 넣어 라떼 마십니당 ^^
넘넘 이쁜 겹벚꽃^^ 활짝피었어요
점심은 샐러드와 부리또를 먹었어요
헬스 운동기구 펙덱 가슴운동(대흉근 삼각근)하는건데.. 3세트 했어요 ㅋㅋ
저녁은..
애들 먹다 남은 김치참치주먹밥과 치즈돈가스 반개
열무김치비빔면 조금..;;
먹다남긴 거 먹고 사진찍자니 더러워서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 못찍음;
다먹으니.. 배불러서;;; 허허허;; 고칼이였나 싶은 느낌..;;
언제쩍 스무디인지..한창 다이어트 불태우던 때에 구입해둔거가 아직 냉동실에 있었던거 있죠?
요걸로 저녁먹으려했는데.. 녹이고 안먹음..;;; 22년 11월 써있더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직 두개 더있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
피곤해서 마시는 아르기닌..
내일 아이 소풍도시락 싸보낼생각 하니 걱정입니다 ^^;;
12시 전까지 업무마감도 해야하고
집안일에.. ㅠㅠ
운동도 해야하고
피곤하고 힝..
육천보 걸은게 다네요;
마감 빨리 끝내고 홈트라도 따라해야겠어요
00:15
올블ㄹ님 홈트 처음해보는데 ㅋ
잘생기셔서 자꾸 눈이 가네용
10분 따라했더나 땀나네요
오늘은 여기까지 운동합니다 ^^
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