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  • Rora*·정석
  • 2024.04.16 23:15
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[다신24기]15일차🏃‍♀️(24.4.16)운동+식단

오늘은..남편과 데이트❤️🤭
점심에.. 칼로리폭탄😄
체리콕은 아주조금🤏 식전빵은 1개만..
나름 적게 먹으려 노력함..
하지만..
맛있는 부채살 스테이크는 멈출 수없어🤭
콧바람쐬고 집에와서 헬스장이동🏃‍♀️
운동을 1시간은 못채웠지만..
오늘 하루 즐겁고 행복한하루다😊❤️

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 🔟
2. 물1리터이상 마시기 5️⃣
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 7️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣
  • Rora*
  • 난 할 수 있어🥇
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 174/60끝까지
  • 04.17 19:26
  • 데이뚜 🫣 좋은 곳에서 남편분과 맛있는거 드시며 좋은시간 보내셨네요.❤️
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공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.18 00:01
  • 네네~즐거운 시간이었습니다🤭
    내일도 파이팅하세욤🏃‍♀️👍
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정석
  • 디앤디2
  • 04.16 23:48
  • 수고하셨습니다
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • Rora*
  • 04.18 00:00
  • 응원 감사합니다!!
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신고 0

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