다이어트

*플라시보*·지존
2024.04.19 23:46

[다신24기]16일차

☆식단
아침:바나나 2개
점심:단호박 스프(단호박+우유+양파), 닭가슴살, 병아리콩, 그릭요거트 조금
저녁:직장 구내식당 일반식

☆운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스: 가슴 30분

☆천국의 계단은 매일 해도 힘드네요ㅋㅋㅠㅠ
하지만.... 매일 매일 하는것이 목표입니닷!!!^^

*플라시보*
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