어마 어마한 허벅지 보이시쥬??
참말로 부끄럽네유😳
한시간 걷기 후 퐁당 헬프 마이 바디 패치를 착용~
약간 우는 감이 있어 반씩 잘라 붙였는데도, 우는건
막을 수 없네용ㅠ
오늘부터는 식단조절과 함께 다욧 들어갑니당~
모두들 건강하게 다욧 하시길 바라여^^♡
오늘 고농축 마테분말을 두스푼 넣은 2L 하루간 마시기
오늘 아침은 두유 한 잔입니당~
점심은요~
훈제 닭가슴살100g
양배추 30g
콜라비 1/2개
양바 1/3개
오늘의 간식~
시럽 살짝 넣은 아메리카노 2/3잔과
계란과자 8개
하루 견과류 20g
저녁입니당~
어제 비축한 음식들로~ 오늘은 우째우째 견뎌 냈눈데
반면에, 평소 먹는양에서 확 줄여서 섭취를 하니깐ᆢ
약간 손이 달달 떨리네요ㅋㅋ
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