30일간의 도전으로 -9.7kg감량했습니다
10키로 감량하고싶었는데 쬐끔 아쉽네요
4월1일 사진이구요
오늘 4월30일 사진입니다
배가 좀 들어간거 같아요
안맞았던 옷도 맞게 되었어요 아직 편하진 않지만 허리가 잠기니까 좋네요
셔츠는 편하게 맞게 되었어요
근력운동 매일 조금씩 했는데 인증샷 찍기가 힘들어 아이가 찍어준사진입니다
매일 한시간이상씩 걸으려고 노력했구요
날씨 좋을땐 밖에서 걷고 집에서 런닝머신을 탔어요
식단은 단백질을 많이 챙겨먹으려고 했습니다
일단 24기 마무리 할수 있게 되서 좋네요 매번 중도포기 했었거든요
이번달은 빈혈이 심하게 와서 고비가 있었어요
걸을때 어지럽고 숨차고 먹는것도 힘들고 했던 기간이 2주정도여서 어려움이 있었지만 영양제랑 약 먹으며 이겨냈습니다
이번엔 꼭 완주하고 싶어서 컨디션 좋을땐 꼭 운동하려고했었어요
10키로 이상 감량 하고싶었으나 40대이다보니 체력에 한계가 있네요 앞으로도 쭉 운동습관과 식습관 유지하며 정상체중까지 가고싶어요
담에 25기에서는 요요가 아닌 감량을 더한모습으로 만나요♡♡
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