한달동안 감량 -3.7kg 했어요.
저번 기수 할까하다 식단이 자신 없어 요번에 참여했어요. 요번에 운동하면서 운동 능력은 나아지는데 식단이 될때도 있고 안 그럴 때도 있어 몸무게 요동치고 포기하고 싶은 적이 몇번 있었어요. 그래도 목표가 후기 등록하기라 끝까지 했네요.
다른 분들 하는 거 보면서 자극되고 정신 차리게 되서 조금씩 나아져 다행이고 여러분 감사합니다~^^
변화
윗 사진이 시작할 때고 아래 것이 오늘거예요.
별차이 없는데 뱃살이랑 팔이 좀 빠지고 종아리 근육이랑 피부 혈관이 좀더 나오드라구요.
모두 수고 많으셨어요~^^
모두 원하는 몸매, 몸무게 될 수 있기를 바래요!!
저는 올해 식단 습관 잘 들여 운동하면서 건강하게 오십킬로대 되고 싶네요~
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