view-top

  • 1
5/13일 식단 및 운동

아침 : 닭가슴살, 오이, 쌈장, 프렌치토스트3조각
운동 : 스텝운동 1시간

오늘부터 식단 제대로 한다! 탄수화물 최소한으로!!
화이팅!!!

점심 : 현미주먹밥, 오이고추 3개, 닭가슴살 100g, 쌈장, 김치
밥 조금더 먹음( ㅡ.ㅡ;;)

  • 한계단씩오르기
  • 한발짝 한계단 오르다 보면 어느새 정상

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.13 11:32
  • 프렌치 토스트 맛있어보이네요. 오늘도 홧팅~!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글