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  • 73킹즈·정석
  • 2024.05.23 21:31
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유지어트 22일 ~ 운동데이!
5월22일 수요일 _

* 애플사이더비니거: 아침후

*간헐적단식: Am10:30~Pm7:00

아침_ 전주비빔밥과 팽이버섯계란전
점심_ 떡만두국
간식_ 호가든로제2캔, 고추참치 작은거1개

*운동: 아침스트레칭, 공복자전거40분, 필라테스

오늘은 일찍 일어나러 집밥으로 아침해먹고 점심은 간단히 하고 운동은 몸이 나른해서 아침 공복 유산소부터~ 저녁 필라테스까지 오늘은 릴렉스~데이^^
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