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  • donna*·정석
  • 2024.05.27 06:27
5/26(일) 성공
체중 ㅡ 51.2
운동 ㅡ 실내사이클40분 유튜브(티파니허리운동 레베카하체 폼롤러하체)
식단 ㅡ 점심 양배추또띠야 저녁 구운계란 두유
간헐적단식 ㅡ 성공 8시이후 금식

저녁에 시간이 났는데 퍼지지않고 운동했어요 ㅋㅋ 뿌듯
요새 사이클돌려서 그런가 다리근육 여기저기가 엄청 뭉쳐있는게 폼롤러하니까 느껴지네용
너무 아픈데 너무 시원….ㅋㅋ
시간 날때마다 폼롤러로 풀어줘야겠어요!

이번주도 화이팅! 이번주는 꼭 50대로!
  • donna*
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댓글 (1)

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정석
  • 73킹즈
  • 05.27 08:07
  • 꾸준히 하시니^^ 좋은 결과 있으실거에요^ 응원힙니다^
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