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  • 쭉빵녀24·입문
  • 2024.05.28 07:44
헬린이 1일차입니다
10월달 더운나라로 해외여행가는거라
여름인겸 살도 겨드랑이살이랑 뱃살도 많이 쪄서
여러번의 고민끝에 큰맘먹고 헬스를 끊었어요
유산소 무산소 어떻게 해야하는지 알려주실분 ㅜ
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다신
  • 프리스탈
  • 05.28 12:07
  • 그룹방 가입하신거 환영합니다~.^^
    살을 빼시는게 목적이시니까 유산소 추천드려요. 런닝머신 인터벌로 타시면 빠르게 지방연소가된다고 해서 요즘 많이들 하시죠~.
    인터벌은 빠르게 보통걷기를 시간을 정해두고 반복하는건데 유툽 검색해보시면 자세히 나온답니다~.^^
    유산소를 주로하시고 근력운동 추가로 해주시면 탄탄하게 살빼실수 있으실꺼예요. 근력운동은 하체위주로 하시면 지방연소에 도움되실꺼예요~.
    10월 여행전까지 4달정도 파잇팅입니다~.😄👊
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