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  • 달달로리·초보
  • 2024.06.03 15:32
Q.좀 빠지다가 무너져서 원상복귀를 반복하고 있어요.. ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식욕억제가 젤 힘든 것 같아요.. 좋은 방법 있으신가요~?
  • 달달로리
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바쁜 아침 식단 어떻게 하나요?
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 06.04 00:26
  • 한끼를 먹어도 충분히 먹어야 나머지를 버티기 쉬운거 같아요
    너무 저칼말고 기초대사량보다 200~300 더 먹는게 좋아요
    전 최대한 첫끼를 늦게 먹어서 공복시간을 늘리고 점심은 배터지게, 저녁은 가볍게 먹어요
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