| 호두 (4알, 16g) | 104kcal |
| 사과 (2회, 200g) | 114kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1.5조각, 45g) | 105kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1.5조각, 31g) | 126kcal |
| 매일 바이오 그릭 요거트 (1회, 100g) | 90kcal |
| 연두부 (1인분, 100g) | 75kcal |
| 김 (1장, 1g) | 18kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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