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  • yuuuuuuo·초보
  • 2024.06.20 11:36
Q.운동
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운동을 너무 많이 하다가 안하니까 살이 많이쪗는데 예전만큼 해야 빠질까오!ㅠ
  • yuuuuuuo
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.20 13:56
  • 저 은동 2년하다 한달반 쉬었더니 몸무게는 그대론데 체지방은 늘고 근육량은 줄었어요 ㅜㅜ
    확실히 허벅지가 둥실한게 눈바디가 차이나네요
    3달이내로 짧게 쉰거는 을동 시작하면 빨리 회복된다니 담달 여행다녀오고부터 빡쎄게 달리려고요

    우선 무리하지 마시고 조금씩 늘려가며 시작해보세요
    예전 체력 믿고 무리하다 여름에 쓰러집니다 ㅎㅎ
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