view-top

  • 꺄츄·입문
  • 2024.06.20 06:42
  • 1
Q.직장인분들 저녁식사
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인분들
다이어트하실때
저녁식단 어떻게 하시는지
궁금해요
퇴근시간이워낙
늦기도하고 들쭉날쭉이라
7시전 식사마치는게 일주일에
두번정도밖에 안지켜지네요ㅠㅠ
  • 꺄츄
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동
1 32 yuuuuuuo
기초대사량 질문있습니다!!
1 109 륜야

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 쮸니모
  • 07.01 05:40
  • 저녁은 퇴근 전 자리에서 간단하게 해결해요! 샐러드나 냄새 안나는 음식 등으루요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 06.20 14:00
  • 최대한 점심에 식단을 집중해서 많이 먹고 저녁은 간단하게 먹으면 어떨까요
    점심도 배부른것보다 든든함 에 중점을 둬서 단백질과 좋은 지방 듬뿍 먹으면 저녁까지 포만감이 지속되서 저녁 간단하게 먹어도 괜찮더라고요
    대신 탄수나 당은 줄이세요
    탄수와 당이 늘어나면 혈당조절이 안되서 쉽게 배고프고 기운 떨어져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글