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  • 프리스탈·다신
  • 2024.06.21 18:59
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6.21.금.식단.
공복시간을 갖는다는게 건강이나 피부 수면 체중감량등에 좋다고는 하지만 간헐적단식이 간헐적폭식이 되기도해서 처음엔 조금 효과보는듯 했으나 시간이 지날수록 체중은 다시돌아오거나 오히려 조금 늘기도 하는것 같아요.
공복시간도 중요하지만 건강한식단이 함께하지않으면 안된다는거 기본이면서도 제일중요한것 같아요.^^
오늘은 공복시간보다는 먹고싶은 카페라떼 한잔했네요~.ㅋ
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