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  • 뿌뿌우우우우·입문
  • 2024.06.26 05:27
Q.20대때는 잘만 빠지더니ㅜㅋㅋㅋ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
20대때는 좀만 굶어도 쑥쑥 빠지더니...ㅋㅋㅋ
30대인 지금은 쌀을 최대한.자제하고 오트밀로 섭취하는데도 변화가 없네요ㅠㅠ
운동할 시간 너무 없어서 우선 걸어서 출퇴근이라도 하고있는데 운동할 시간 생기기전까진 식단을 빡세게 해야겠져...? 다들 식단관리 어떻게 하세요??
  • 뿌뿌우우우우
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댓글 (2)

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초보
  • 카@since170505
  • 06.26 09:26
  • 저녁은 꼭 굶으세요 일단은·· 운동없이 식사를 너무 부실하게 먹으면 근육이 빠질수잇으니까 아침점심은드시고 저녁이라도 금식해주세요
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채택된 답변
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입문
  • 뿌뿌우우우우
  • 06.26 10:28
  • 네ㅠㅠ 적게라도 3끼 다 먹고 있었는데 저녁은 금식해볼게요
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