유지어트 52일,53일,54일~ 신나는 휴가!
6월22일,23일,24일 토,일,월요일~
유지어트 2회성공, 1회실패
토요일부터 단양으로 2박3일 놀러갔다옴^^
토요일은 요기조기 보고 맛있는 음식과 피맥으로 칼로리 초과하고 운동을 못함
일요일은 단양시장 구경가서 마늘순대국등 마늘과 관련된 음식도 먹고 저녁에 먹을 마늘통닭, 떡갈비, 베이비크렙, 전병등 같이 먹을것들은 왕창 구매함^^ 칼로리도 많지만 양심적으로 위가 작아져서 폭식은 못하고 적당히 먹고
4시부터 8시까니 골프라운드로 운동량 많아서 맥주는 딱 한캔맘 먹어서 유지어트 성공!
월요일은 중국음식으로 해장하고 11시부터 3시까지 골프라운드하고 와우 더워서 물막국수에 수육 먹고 여행은 마무리하면서 헤어지구 집으러^^
오면서 몸이 피곤해서 탄수화물이 막 땡겨수 휴게소에서 떡볶이고 먹고^^ 집에 도착하여 캔맥주 1개와 오징어 먹으면서 2박3일마무리^^
너무 무리해서 몸이 넘 힘들다^^
잘한점! 술은 하루만 먹음 그리고 폭식은 이제 안하고 적당량으로 배부를러오면 수저을 내려놀은 습관!!
못한점! 체력이 안됨^ 타고난 기초체략이 없으니 운동이 노동이 된것이 잘못된점!!
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